ศ. 2021, หนังใหม่ สงคราม, หนังใหม่ชนโรง 2020 1, หนังใหม่ ล่าสุด 2564, หนังใหม่พ. 2564, หนังใหม่พ. 21, หนังใหม่พี่นาค 1, หนังใหม่พ. 2563, หนังใหม่ ลิเวอร์พูล, หนังใหม่ ล่าสมบัติ, หนังใหม่ วอนเธอ, เจ็ท ลี หนังใหม่, หนังใหม่ วิ่งสู้ฟัด3, หนังใหม่พ. 2520, หนังใหม่ วิทยาศาสตร์, หนังใหม่ชนโรง 2020 2, หนังใหม่ 2020 2, หนังใหม่พ. 2521, หนังใหม่ช่อง 3, หนังใหม่ ช่อง3, หนังใหม่ น่าดู, หนังใหม่ วันสิ้นโลก, หนังใหม่ ทหาร, ช่อง 7 หนังใหม่, หนังใหม่ช่อง 8, หนังใหม่ มาสเตอร์ พากย์ไทย, หนังใหม่ ช่อง8, หนังช่อง 7 หนังใหม่, หนังใหม่ ภัยพิบัติ, หนังใหม่ 3d, หนังใหม่ ฟาส, หนังใหม่ รีวิว, หนังใหม่เร็วแรงทะลุนรก 9, หนังใหม่ รักหนูมั้ย, หนังใหม่ตลกๆ, หนังใหม่สนุกๆ, หนังใหม่2020เต็มเรื่องพากย์ไทยชนโรงตลก6ฉาก, #ภาพยนตร์แอคชั่น, ภาพยนตร์แอคชั่นใหม่2020 source เพลง กาล เวลา ทํา ให้ เรา ต้อง จาก กัน ยาง bridgestone my02 205 45 17 chevy ii ดู หนัง ออนไลน์ the purge 2 วิธี การ ทํา แผนผัง ใน word of the day การ ติด ตั้ง โถ ปัสสาวะ ชาย
แป้งโอ๊ต (ใช้ข้าวโอ๊ตมาปั่น ดูคลิปนี่เลย วิธีทำแป้งโอ๊ต) 1/3 ถ้วย ดาร์กช๊อกโกแลต ชิพ (ไม่ใส่ก็อ้วนน้อยลง อิอิอิ) ส่วนผสมเปียก (อุณหภูมิห้อง) 2 ฟอง ไข่ไก่สดๆ 2 ผล กล้วยหอมงอมๆ ขนาดปานกลาง 5 ชต. น้ำตาลขาวหรือแดงก็ได้ (หรือน้ำผึ้ง) หรือใส่เพิ่ม เพราะเค้กแม่พลอยไม่หวาน 2 ชต. นม 1 ชต.
Skinny Banana Almond Meal Muffins (no butter/oil & low sugar & carb & high protein)… available for Vegan & Paleo (See English Direction & VDO Tutorial Below) มีคนขอมา ขอขนมสูตรนางแบบ สูตรโปรตีนสูง เพราะกำลังอินกับการออกกำลัง เพิ่มกล้าม ลดไขมัน แม่พลอยจัดให้ค่ะ มีอะไรมั่งในสูตรนี้ แจงให้ดูโดยละเอียด ไม่ใส่เนย/น้ำมัน ใช้กล้วยหอมแทน น้ำตาลต่ำ (มัฟฟิ่น 9 ลูก ใช้น้ำตาลแค่ 5 ชต. ) โปรตีนสูง ค่าคาร์บ (แป้ง) ต่ำ กว่าสูตรปกติ เพราะใช้แป้งอัลมอนด์ และแป้งโอ๊ต (ถ้าไม่มีจริงๆ ก็ใช้แป้งสาลีอเนกประสงค์ (มัฟฟิ่นจะนุ่ม ฟูมากกว่า) หรือจะใช้แป้งสาลีโฮลวีตก็ได้ค่ะ ใครแพ้กลูเตน ทานสูตรนี้ได้ (ใช้แป้งโอ๊ตที่เป็น certified oat) ใครทานมังสวิรัต ก็ป รับเป็นสูตรเจ ได้ (มีบอกไว้) สรุป หม่ำแล้วสบายใจ ตามแบบฉบับเค้กแม่พลอยนะจ้า อยากทำแล้วชิมิ… ดูวิดีโอการทำก่อนเลยจ้า (ขอบอกว่าง่ายมากกกก) คลิ๊กเลย ส่วนผสมมีดังนี้ (สำหรับมัฟฟิ่นลูกใหญ่ 9 ลูก) ส่วนผสมแห้ง (ร่อนผ่านตะแกรงให้ได้ส่วนผสมที่ละเอียด ยกเว้นช๊อกโกแลต ชิพ) 1 ชช. ผงฟู หรือ baking powder ¼ ชช. เบคกิ้ง โซดา 1 ถ้วย อัลมอนด์มีล หรือจะใช้แป้งอัลมอนด์ก็ได้ ( วิธีทำแป้งอัลมอนด์) ½ ถ้วย + 2 ชต.